Зеленчукова фритата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчукова фритата има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Зеленчукова фритата се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зеленчукова фритата е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Богато на микроелементи от зеленчуци
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Съдържа умерено количество натрий
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 3.5g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.3g |
| Разтворими | 0.39g |
| Неразтворими | 0.91g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 5.5g |
| Наситени | 1.7g |
| Ненаситени | 3.2g |
| Натрий | 210mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова фритата?
Зеленчукова фритата има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчукова фритата за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова фритата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова фритата влияе на кръвната захар?
Зеленчукова фритата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →