Зеленчуков киш (парче)
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Зеленчуков киш (парче) има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 6.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуков киш (парче) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Кора от рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуков киш (парче)?
Зеленчуков киш (парче) има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчуков киш (парче) за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуков киш (парче) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуков киш (парче) влияе на кръвната захар?
Зеленчуков киш (парче) има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуков киш (парче) в приложението Logi, с вашата порция.
