зеленчукова салата с шунка
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- съдържа зеленчуци
- съдържа преработено месо
зеленчукова салата с шунка има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 25.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеленчукова салата с шунка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци
- източник на протеини
- умерено съдържание на фибри
- съдържа преработено месо
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини (майонеза)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеленчукова салата с шунка?
зеленчукова салата с шунка има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е зеленчукова салата с шунка за хора с инсулинова резистентност?
зеленчукова салата с шунка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зеленчукова салата с шунка влияе на кръвната захар?
зеленчукова салата с шунка има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зеленчукова салата с шунка в приложението Logi, с вашата порция.
