Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 28.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 7.2 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на висококачествен протеин
- Ниско съдържание на фибри
- Възможни скрити растителни масла, ако е предварително опакован
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло?
Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло за хора с инсулинова резистентност?
Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло влияе на кръвната захар?
Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печен омлет с яйца, спанак, гъби и минимално масло в приложението Logi, с вашата порция.
