Растително олио
Без гликемичен индекс3/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 3/10
- Нулев гликемичен индекс
- Силно рафинирано и преработено
Растително олио няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172370 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Растително олио
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растително олио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g |
| 1 супена лъжица | 14 g |
| 1 чаша | 218 g |
Хранителна стойност (на 100g)
884
Калории
0 g
Въглехидрати
0 g
Протеини
100 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 884 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 100 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 86 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
80%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нулев гликемичен индекс
- С високо съдържание на ненаситени мазнини
- Силно рафинирано и преработено
- Насърчава системното възпаление
- Липсват основни хранителни вещества и антиоксиданти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Растително олио
-
Bò Lúc Lắc (Разклатено телешко) със салата от кресон 25 мин · 12 съставки · напреднало -
Байган Бхарта с дал от червена леща 45 мин · 12 съставки · напреднало -
Булгоги рулца от маруля 20 мин · 12 съставки · напреднало -
Скариди с чесън и лайм върху леща Пюи 45 мин · 11 съставки · средно -
Гомен Уат с Мисир Уат 50 мин · 10 съставки · средно -
Лакса с нисък ГИ и нудли ширатаки 25 мин · 12 съставки · средно -
Мексиканска пилешка яхния с нисък гликемичен индекс 45 мин · 10 съставки · средно -
Тамагояки без захар с краставична суномоно 20 мин · 8 съставки · средно -
Многозърнести палачинки, щадящи кръвната захар 70 мин · 10 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растително олио?
Растително олио няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Растително олио за хора с инсулинова резистентност?
Растително олио не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Растително олио в приложението Logi, с вашата порция.
