Полента
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Полента има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Полента се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Полента е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и натрий
- ✓ Минимална обработка
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 0.2g |
| Природни | 0.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.25g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Полента?
Полента има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Полента за хора с инсулинова резистентност?
Полента има умерен гликемичен индекс (68). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Полента влияе на кръвната захар?
Полента има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →