Крок със сьомга и спанак
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Съдържа богата на омега-3 сьомга
- Умерена степен на преработка
Крок със сьомга и спанак има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 2.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крок със сьомга и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 1.4 g |
| Добавени | 0.8 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа богата на омега-3 сьомга
- Осигурява фибри от спанак и хляб
- Умерена степен на преработка
- Съдържа добавена сол и наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крок със сьомга и спанак?
Крок със сьомга и спанак има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Крок със сьомга и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Крок със сьомга и спанак има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Крок със сьомга и спанак влияе на кръвната захар?
Крок със сьомга и спанак има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Крок със сьомга и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
