Самбал
GI 20 · НисъкГЛ 2 / 100 г5/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Подправка с ниско съдържание на калории
- Високо съдържание на натрий
Самбал има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Самбал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
60
Калории
10 g
Въглехидрати
1.5 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Подправка с ниско съдържание на калории
- Съдържа капсаицин от люти чушки
- Високо съдържание на натрий
- Може да съдържа добавени захари
- Средно ниво на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Самбал?
Самбал има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Самбал за хора с инсулинова резистентност?
Самбал има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Самбал влияе на кръвната захар?
Самбал има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Самбал в приложението Logi, с вашата порция.
