телешка енчилада
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Съдържа протеин
- Високо съдържание на натрий
телешка енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
телешка енчилада е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 520 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин
- Осигурява известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на телешка енчилада?
телешка енчилада има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е телешка енчилада за хора с инсулинова резистентност?
телешка енчилада има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как телешка енчилада влияе на кръвната захар?
телешка енчилада има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте телешка енчилада в приложението Logi, с вашата порция.
