Песто от червени чушки
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Песто от червени чушки има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Песто
- без ГИ
Песто - Веган песто от конопено семеGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hemp seed
- GI 20 · ГЛ 2 на 100 г thai basil
тайландски босилек с фъстъчено сос (без кокосово мляко) - червено пестоGI 15 · ГЛ 2 на 100 г red
- без ГИ green
Класическо зелено песто - без ГИ herb
копър песто - Песто от левурдабез ГИ wild garlic
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Песто от червени чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 25 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Често се използват възпалителни рафинирани семенни масла
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Песто от червени чушки?
Песто от червени чушки има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Песто от червени чушки за хора с инсулинова резистентност?
Песто от червени чушки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Песто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Песто в тази база данни, Веган песто от конопено семе има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Песто от червени чушки в приложението Logi, с вашата порция.
