Умерен ГИ
1809 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Ванилова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Ванилово хомогенизирано сирене Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
венски шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
високопротеинов оризов пудинг Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 високопротеинова млечна каша Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Гроздов сок Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Гуава сок Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Дресинг Миракъл Уип Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Замразен ананас Среден ГИ 66 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Зелен къри с зеленчуци Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Йоркширски пудинг с ориз от карфиол Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Кисела царевица Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Китайско барбекю свинско Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Класическа руска салата Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Кокосова напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 1.5/10 
Коктейл Секс на плажа Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Коктейл Секс на плажа (в бутилка) Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Крокети със сьомга и спанак Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Къри с картофи и остър тиквич Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
малиново сладко без захар Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 4/10 манго напитка Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
Мариновано цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 8 / 100 г 6/10 миди в темпура Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Мини равиоли с телешко в доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Овесен растителен крем Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Овчарски пай Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 основа за смути Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Панирано пилешко филе Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
панирован свински котлет Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Паприкаш щецински Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Патка от пържено пиле със спанак Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Пилешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пилешко кацу Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пиперено задушено Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Плодова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Плодова напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
плодова чаша Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Пържен бамя с картофи Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 7/10 пържен октопод темпура Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена котлета Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
пържена панировка тон Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена стек по селски Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 пържено пиле с доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Рибен пай Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Рибена торта Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Свински шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 смесена напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 Супа с юфка Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Тарама салата Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 темпура октопод Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Франкфуртски венец Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Бял гроздов сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Варена царевична каша Среден ГИ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Гратен от тиквички и ориз Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Желе от домашен телешки желатин и сок от вишни без захар Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Зеленчуково пюре Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Коктейл Бора Бора Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Консервирана царевица Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 консервирани мандарини Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Консервирани половинки праскова Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Концентрат Чай Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Крок със сьомга и спанак Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Мюсли с мляко и малини Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Обикновена царевична каша Среден ГИ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Пържена пилешка пържола Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 пържени миди в темпура Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 пържено цвекло Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 пюре от ананас Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Рамбутан Среден ГИ 59 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Растителен заместител на сирене Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 2/10 салата с кускус и риба тон Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 спагети болонезе Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Тайландски чай Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
тиквички кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Хадок в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Шардоне грозде сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Healthy Choice Simply Steamers тортелини с три вида сирене Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Американски сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Бейби картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Вегетариански Киев Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Восъчен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Гудег Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 десерт с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
жълт картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 5/10 замразена кафе напитка Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
запеканка с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Извара на фурна Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Картофена салата Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 картофена салата с кисело мляко Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Картофена салата със заквасена сметана Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 картофена яхния Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 Картофи с обелката Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Коктейл Текила Сомбреро Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Консервирани картофи Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Корнид бийф хеш Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Кремена царевица Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Крокета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Крокета с месо Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Кускус с нахут, грах и домати Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
