основа за смути
Среден ГИ
ГЛ 20 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 8 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
основа за смути има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 20.
Актуализирано 25.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
основа за смути е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява витамин С
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавени захари
- умерено преработен
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на основа за смути?
основа за смути има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 20; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е основа за смути за хора с инсулинова резистентност?
основа за смути има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как основа за смути влияе на кръвната захар?
основа за смути има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте основа за смути в приложението Logi, с вашата порция.
