Газирана напитка
Среден ГИ
ГЛ 17.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Високо съдържание на добавена захар
Газирана напитка има гликемичен индекс 63 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 17.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №174852 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Газирана напитка
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г марка: olipopмарка: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (консервирана) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г марка: olipopvanilla
Крем сода - Пробиотична газирана напиткаGI 40 · ГЛ 2 на 100 г probiotic
- GI 63 · ГЛ 6.7 на 100 г марка: coca_cola
Кока-кола - Лимонова газирана напиткаGI 65 · ГЛ 7 на 100 г lemon
- GI 63 · ГЛ 7 на 100 г марка: squirt
Сквирт сода - GI 65 · ГЛ 7 на 100 г марка: borjomi
Сода
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Газирана напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.6 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 10.6 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Нулева хранителна стойност (без фибри, протеини или микроелементи)
- Бързо повишава нивата на кръвната захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Газирана напитка?
Газирана напитка има гликемичен индекс 63 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 17.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Газирана напитка за хора с инсулинова резистентност?
Газирана напитка има умерен гликемичен индекс (63). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Газирана напитка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Газирана напитка в тази база данни, Olipop Doctor Goodwin Soda (консервирана) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Газирана напитка в приложението Logi, с вашата порция.
