Кока-кола

GI 63 · УмеренГЛ 23.8 / брой2/10

Среден ГИ

63 GI

ГЛ 23.8 за брой (355 г) · ГЛ 6.7 на 100 г

Logi резултат 2/10

Много ниско съдържание на мазнини
Високо съдържание на добавена захар

Кока-кола има гликемичен индекс 63, същият като на обикновената Газирана напитка (63). Една брой (355 г) добавя гликемичен товар 23.8.

Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Газирана напитка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Кока-кола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 супена лъжица	15 g	1
1 чаша	240 g	16.1
1 can	355 g	23.8

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

10.6 g

Въглехидрати

0 g

Протеини

0 g

Мазнини

на 100g

Калории	42 kcal
Въглехидрати	10.6 g
Захари (общо)	10.6 g
Природни	0 g
Добавени	10.6 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	0 g
Мазнини	0 g
Наситени	0 g
Ненаситени	0 g
Натрий	11 mg

Ниво на обработка

95%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Много ниско съдържание на мазнини
Без натрий
Високо съдържание на добавена захар
Липса на фибри и протеини
Висок гликемичен индекс

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Кока-кола?

Кока-кола има гликемичен индекс 63 (Умерен). Една брой (355 г) има гликемичен товар 23.8; на 100 г гликемичният товар е 6.7.

Подходящ ли е Кока-кола за хора с инсулинова резистентност?

Кока-кола има умерен гликемичен индекс (63). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Газирана напитка има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Газирана напитка в тази база данни, Olipop Doctor Goodwin Soda (консервирана) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Кока-кола в приложението Logi, с вашата порция.