Смутито смес
Нисък ГИ
ГЛ 17.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа фитонутриенти от плодове и зеленчуци
- Умерена обработка
Смутито смес има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 17.5.
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смутито смес е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фитонутриенти от плодове и зеленчуци
- Източник на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерена обработка
- Може да съдържа добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смутито смес?
Смутито смес има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 17.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Смутито смес за хора с инсулинова резистентност?
Смутито смес има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смутито смес влияе на кръвната захар?
Смутито смес има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смутито смес в приложението Logi, с вашата порция.
