Гроздов сок
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Естествени плодови захари
- Среден гликемичен индекс
Гроздов сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гроздов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 14 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.6 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Естествени плодови захари
- Съдържа антиоксиданти (полифеноли)
- Ниско съдържание на натрий
- Среден гликемичен индекс
- Високо съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гроздов сок?
Гроздов сок има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Гроздов сок за хора с инсулинова резистентност?
Гроздов сок има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Гроздов сок влияе на кръвната захар?
Гроздов сок има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гроздов сок в приложението Logi, с вашата порция.
