Грейпфрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Грейпфрут има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Грейпфрут се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Грейпфрут е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на вода
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ограничено съдържание на фибри в сравнение с някои плодове
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 7.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.1g |
| Разтворими | 0.33g |
| Неразтворими | 0.77g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грейпфрут?
Грейпфрут има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Грейпфрут за хора с инсулинова резистентност?
Грейпфрут има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грейпфрут влияе на кръвната захар?
Грейпфрут има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →