Рубин грейпфрут
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Рубин грейпфрут има гликемичен индекс 25, същият като на обикновената Грейпфрут (25). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 15.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Грейпфрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рубин грейпфрут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 33 kcal |
| Въглехидрати | 8.1 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Минимална обработка
- Нискокалоричен, с високо съдържание на вода
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ограничено съдържание на фибри в сравнение с някои други плодове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рубин грейпфрут?
Рубин грейпфрут има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Рубин грейпфрут за хора с инсулинова резистентност?
Рубин грейпфрут има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Грейпфрут има най-нисък гликемичен товар?
Рубин грейпфрут има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Грейпфрут в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Рубин грейпфрут в приложението Logi, с вашата порция.
