Зелен пъпеш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелен пъпеш има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Зелен пъпеш се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Зелен пъпеш е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✓ Много ниско ниво на преработка
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Високо съдържание на прости захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 36 kcal |
| Въглехидрати | 9g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.8g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.6g |
| Протеини | 0.5g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 18mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелен пъпеш?
Зелен пъпеш има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелен пъпеш за хора с инсулинова резистентност?
Зелен пъпеш има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зелен пъпеш влияе на кръвната захар?
Зелен пъпеш има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →