варен пъпеш
Среден ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- ниска калорична плътност
- умерен гликемичен индекс
варен пъпеш има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Топчета от пъпеш (65).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Топчета от пъпеш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен пъпеш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорична плътност
- хидратиращ, високо съдържание на вода
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен пъпеш?
варен пъпеш има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е варен пъпеш за хора с инсулинова резистентност?
варен пъпеш има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Топчета от пъпеш има най-нисък гликемичен товар?
варен пъпеш има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Топчета от пъпеш в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте варен пъпеш в приложението Logi, с вашата порция.
