розов грейпфрут
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Присъствие на естествени захари
розов грейпфрут има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 19.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
розов грейпфрут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 10.7 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на вода
- Съдържа фибри
- Присъствие на естествени захари
- Няма значително количество протеин
- Умерено количество фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на розов грейпфрут?
розов грейпфрут има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е розов грейпфрут за хора с инсулинова резистентност?
розов грейпфрут има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как розов грейпфрут влияе на кръвната захар?
розов грейпфрут има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте розов грейпфрут в приложението Logi, с вашата порция.
