Зелена слива
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа естествени захари
Зелена слива има гликемичен индекс 39 (Нисък).
Актуализирано 13.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелена слива е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 11.4 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.4 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Богат на антиоксиданти и витамини
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена слива?
Зелена слива има гликемичен индекс 39 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Зелена слива за хора с инсулинова резистентност?
Зелена слива има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелена слива влияе на кръвната захар?
Зелена слива има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зелена слива в приложението Logi, с вашата порция.
