физалис
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
физалис има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 16.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
физалис е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 53 kcal |
| Въглехидрати | 11.2 g |
| Захари (общо) | 6.9 g |
| Природни | 6.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.9 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на физалис?
физалис има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е физалис за хора с инсулинова резистентност?
физалис има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как физалис влияе на кръвната захар?
физалис има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте физалис в приложението Logi, с вашата порция.
