Частично зряло гуава
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
Частично зряло гуава има гликемичен индекс 31, по-висок от обикновената Зряло гуава (12). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 19.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зряло гуава
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Частично зряло гуава е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 68 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 8.9 g |
| Природни | 8.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамин C и антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Може да причини храносмилателни проблеми при консумация в излишък
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Частично зряло гуава?
Частично зряло гуава има гликемичен индекс 31 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Частично зряло гуава за хора с инсулинова резистентност?
Частично зряло гуава има нисък гликемичен индекс (31), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зряло гуава има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Зряло гуава в тази база данни, Зряло гуава има най-нисък гликемичен товар (1.7 на 100 г).
Вижте Частично зряло гуава в приложението Logi, с вашата порция.
