Зряло гуава
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зряло гуава има гликемичен индекс 12, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Зряло гуава се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зряло гуава е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на витамин C
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Съдържа естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 68 kcal |
| Въглехидрати | 14.3g |
| Захари (общо) | 8.9g |
| Природни | 8.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.4g |
| Разтворими | 2.16g |
| Неразтворими | 3.24g |
| Протеини | 2.6g |
| Мазнини | 0.9g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зряло гуава?
Зряло гуава има гликемичен индекс 12, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зряло гуава за хора с инсулинова резистентност?
Зряло гуава има нисък гликемичен индекс (12), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зряло гуава влияе на кръвната захар?
Зряло гуава има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →