печен нектарин
Нисък ГИ
ГЛ 6.5 на 100 г
- ниско съдържание на калории
- умерен гликемичен индекс
печен нектарин има гликемичен индекс 43, същият като на обикновената Нектарина (43).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Нектарина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен нектарин е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 15.07 g |
| Захари (общо) | 11.27 g |
| Природни | 11.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.43 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.51 g |
| Мазнини | 0.46 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.43 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- съдържа витамини и антиоксиданти
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен нектарин?
печен нектарин има гликемичен индекс 43 (Нисък) и гликемичен товар 6.5 на 100 г.
Подходящ ли е печен нектарин за хора с инсулинова резистентност?
печен нектарин има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Нектарина има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Нектарина в тази база данни, Нектарина има най-нисък гликемичен товар (3.8 на 100 г).
Вижте печен нектарин в приложението Logi, с вашата порция.
