Сок от захарно цвекло
Среден ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Среден гликемичен индекс
Сок от захарно цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 3.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от захарно цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Малко количество мазнини
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Възможно високо ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от захарно цвекло?
Сок от захарно цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Сок от захарно цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Сок от захарно цвекло има умерен гликемичен индекс (64). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сок от захарно цвекло влияе на кръвната захар?
Сок от захарно цвекло има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сок от захарно цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
