Плодова извара

GI 55 · УмеренГЛ 8 / 100 г3/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 8 на 100 г

Logi резултат 3/10

Добър източник на протеини
Високо съдържание на добавена захар

Плодова извара има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Обезмаслен кварк (30).

Актуализирано 1.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обезмаслен кварк

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Плодова извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

14 g

Въглехидрати

7.5 g

Протеини

2.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	14 g
Захари (общо)	13 g
Природни	3 g
Добавени	10 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	7.5 g
Мазнини	2.5 g
Наситени	1.5 g
Ненаситени	1 g
Натрий	50 mg

Ниво на обработка

80%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Добър източник на протеини
Съдържа калций
Високо съдържание на добавена захар
Умерено преработен продукт
Умерен гликемичен индекс

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Плодова извара?

Плодова извара има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.

Подходящ ли е Плодова извара за хора с инсулинова резистентност?

Плодова извара има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обезмаслен кварк в тази база данни, Билкова извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Плодова извара в приложението Logi, с вашата порция.