Прясно сирене
GI 27 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10
Нисък ГИ
27 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Много нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на основни микроелементи
Прясно сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сирене
- без ГИ
Сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново сирене - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гъба пълнена със сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Италианско сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: micarellilow fat
Лек сирене - обезмаслено бяло сиренеGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- високопротеиново сирене с ягодиGI 40 · ГЛ 3 на 100 г high proteinstrawberry
- +70 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
2.5 g
Въглехидрати
12 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Минимално обработен
- С ниско съдържание на основни микроелементи
- Липсват диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно сирене?
Прясно сирене има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Прясно сирене за хора с инсулинова резистентност?
Прясно сирене има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сирене има най-нисък гликемичен товар?
Прясно сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сирене в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Прясно сирене в приложението Logi, с вашата порция.
