пълнеж за киш
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на наситени мазнини
пълнеж за киш има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 9.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнеж за киш е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа калций
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- преработени млечни съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнеж за киш?
пълнеж за киш има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е пълнеж за киш за хора с инсулинова резистентност?
пълнеж за киш има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнеж за киш влияе на кръвната захар?
пълнеж за киш има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пълнеж за киш в приложението Logi, с вашата порция.
