плодова чаша
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Добавени захари
плодова чаша има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 3.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодова чаша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа малко фибри
- Добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодова чаша?
плодова чаша има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е плодова чаша за хора с инсулинова резистентност?
плодова чаша има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Смесени горски плодове.
Как плодова чаша влияе на кръвната захар?
плодова чаша има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодова чаша в приложението Logi, с вашата порция.
