Смесени горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържа естествена фруктоза
Смесени горски плодове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 чаша | 150 g | 4.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на фибри
- Съдържа естествена фруктоза
- Възможност за прекомерна консумация
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени горски плодове?
Смесени горски плодове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Смесени горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Смесени горски плодове има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смесени горски плодове влияе на кръвната захар?
Смесени горски плодове има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смесени горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
