Свеж ананас
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Свеж ананас има гликемичен индекс 59, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Свеж ананас се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Свеж ананас е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на вода
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено съдържание на обща захар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 13.1g |
| Захари (общо) | 9.9g |
| Природни | 9.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.4g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 0.5g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свеж ананас?
Свеж ананас има гликемичен индекс 59, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Свеж ананас за хора с инсулинова резистентност?
Свеж ананас има умерен гликемичен индекс (59). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Свеж ананас влияе на кръвната захар?
Свеж ананас има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →