Умерен ГИ
2134 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Маунтин Хаус телешка яхния (пакетирана) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Мулти-плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4.5/10 
Мусака Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 напитка от вишни Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Напитка с алое вера и грозде Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Оливие салата Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 паниран пилешки шницел с шунка и кашкавал Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Панирана пуйка Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Папая сок Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 6/10 печена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 9/10 Пиле с манго Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Плодовa напитка лайм-лимон Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3.5/10 плодова напитка от горски плодове Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
плодово компоте Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Плънка Слопи Джо от смляно говеждо Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Пъпеш медена роса Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Пюре от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 пяна Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 3/10 
Руски херингов салат (шуба) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Салата от цвекло със заквасена сметана Среден ГИ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 Сангрия Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Скариди Алфредо с броколи Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Сладък чай Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 3/10 Слаш от розе Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 снежен пъпеш Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 7/10 Сок от цвекло (оцветител) Среден ГИ 61 ГЛ 6 / 100 г 6/10 супа от тархоня Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Текила коктейл Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 Тиквена запеканка Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
тиквено пюре Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Царевична супа Среден ГИ 60 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Цитрусова сода Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 1/10 
Червен плодов сок Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Шприц напитка Среден ГИ 65 ГЛ 6 / 100 г 2/10 
Японска омлетa Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Цвекло с лук Среден ГИ 64 ГЛ 6.4 / 100 г 7/10 Спрайт Среден ГИ 63 ГЛ 6.5 / 100 г 1/10 кенел от щука Среден ГИ 55 ГЛ 6.6 / 100 г 6.2/10 
сварени овесени ядки Среден ГИ 55 ГЛ 6.6 / 100 г 7/10 
Кока-кола Среден ГИ 63 ГЛ 6.7 / 100 г 2/10 
Бананов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4.5/10 
Безалкохолна напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Безалкохолно греяно вино Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Безкостни ребра Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 варени овесени ядки Среден ГИ 58 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 Винеа Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Вишнев сок Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 газирана напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 Газирана напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 газирана напитка с манго Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 Гриловани ребърца с чили, кленов сироп и чипотле Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 гуарана газирана напитка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Енергийна напитка Monster Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Замразено ястие Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Зеленчукова касерола Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Зеленчукова салата с крутони Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Зеленчукова салата с майонеза Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Зеленчуци с картофи (пържени) Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 6/10 Какаова напитка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 калмари със сол и пипер Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Клюквен сок Среден ГИ 57 ГЛ 7 / 100 г 3/10 
Кола в бутилка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Кола от диспенсър Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1.5/10 
Кола сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 компот от сливи Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Консервиран хранителен продукт Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 консервирана салата Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
концентрат от сок от моркови Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 5/10 
Концентриран сок от цвекло Среден ГИ 64 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Кремообразна напитка с бисквити Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 3/10 Кюфтета Кадинбуду Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 ланзонес Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 8/10 
Ледена ванилова шушулка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Лимонено-лайм сода Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 2/10 Лимонова газирана напитка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 
Манго смути Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 5.5/10 
Мангов сок от концентрат Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Моркови с грах в сос Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 
Мушмула Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 мързеливи сърми Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 напитка от касис Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 1/10 освежаваща напитка с манго и маракуя Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 2/10 пай на овчаря с пуешко Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 
Паниран групер Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 панирован свински котлет Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Пепси Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 Печен ананас Среден ГИ 59 ГЛ 7 / 100 г 7.5/10 
пилешка кюфте Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Пилешки пармезан на резени Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
Пилешко филе с панировка и халапеньо Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6.5/10 
Пилешко филе с панко коричка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 7/10 Плодов нектар Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 2/10 
Плодова сода Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2.5/10 
поднос за храна Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 4/10 Подсладена напитка Среден ГИ 63 ГЛ 7 / 100 г 1/10 портокалова напитка Среден ГИ 65 ГЛ 7 / 100 г 2/10 прасковена напитка Среден ГИ 60 ГЛ 7 / 100 г 2/10 пълнени тиквички Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 6/10 пържен телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 пържола от пилешко месо в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 7 / 100 г 4/10 
