Концентриран сок от цвекло
Среден ГИ
ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа естествени нитрати
- Висок гликемичен индекс
Концентриран сок от цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват подобни хранителни ползи с много по-малко въглехидрати и много по-нисък гликемичен ефект.
Листа от цвекло - ГЛ 1 на 100 г Той предлага високо съдържание на нитрати за здравето на сърдечно-съдовата система без концентрираното количество захар в сока от цвекло.
Задушен спанак на пара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентриран сок от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени нитрати
- Ниска калорична плътност
- Висок гликемичен индекс
- Концентрирано съдържание на захар
- Липса на засищащи фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентриран сок от цвекло?
Концентриран сок от цвекло има гликемичен индекс 64 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Концентриран сок от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Концентриран сок от цвекло има среден гликемичен индекс (64). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Листа от цвекло.
Как Концентриран сок от цвекло влияе на кръвната захар?
Концентриран сок от цвекло има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентриран сок от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
