Листа от цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична връзка (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на оксалати
Листа от цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Листа от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 4.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богати на микроелементи и антиоксиданти
- Нискокалорични и с високо съдържание на вода
- Умерено съдържание на оксалати
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Листа от цвекло
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Листа от цвекло?
Листа от цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Листа от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Листа от цвекло има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Листа от цвекло влияе на кръвната захар?
Листа от цвекло има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Листа от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
