листа от цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
листа от цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 5.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
листа от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 4.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.7 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богати на витамини и минерали
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на листа от цвекло?
листа от цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е листа от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
листа от цвекло има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как листа от цвекло влияе на кръвната захар?
листа от цвекло има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте листа от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
