Салата от цвекло и моркови
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Салата от цвекло и моркови има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява значително повече протеини и микроелементи с по-ниско съдържание на захар.
задушен броколи - Салата от прясно кейл със слънчогледови семки и лимонов сокГЛ 1 на 100 г Предлага по-висока плътност на фибри и витамини с почти нулево влияние върху нивата на захар.
- Азиатска салата от краставициГЛ 1 на 100 г Има по-ниско съдържание на въглехидрати и захар в сравнение със салатите от кореноплодни зеленчуци.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от цвекло и моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от цвекло и моркови?
Салата от цвекло и моркови има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Салата от цвекло и моркови за хора с инсулинова резистентност?
Салата от цвекло и моркови има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от цвекло и моркови влияе на кръвната захар?
Салата от цвекло и моркови има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата от цвекло и моркови в приложението Logi, с вашата порция.
