Азиатска салата от краставици
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Азиатска салата от краставици има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Азиатска салата от краставици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на хидратация
- Ниско съдържание на калории
- Ниско съдържание на протеини
- Често съдържа добавена сол в дресингите
- Ниска обща хранителна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Азиатска салата от краставици?
Азиатска салата от краставици има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Азиатска салата от краставици за хора с инсулинова резистентност?
Азиатска салата от краставици има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Азиатска салата от краставици влияе на кръвната захар?
Азиатска салата от краставици има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Азиатска салата от краставици в приложението Logi, с вашата порция.
