краставица със заквасена сметана
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- съдържа наситени мазнини
краставица със заквасена сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 5.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
краставица със заквасена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 4.2 g |
| Наситени | 2.6 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- съдържа известно количество фибри
- осигурява калций от заквасената сметана
- съдържа наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- може да съдържа добавена захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на краставица със заквасена сметана?
краставица със заквасена сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е краставица със заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
краставица със заквасена сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как краставица със заквасена сметана влияе на кръвната захар?
краставица със заквасена сметана има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте краставица със заквасена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
