Салата от цвекло със заквасена сметана
Среден ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс (61)
Салата от цвекло със заквасена сметана има гликемичен индекс 61, същият като на обикновената Цвекло (61).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цвекло
- GI 61 · ГЛ 5 на 100 г
Цвекло - кълнове от цвеклоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г sprouts
- GI 64 · ГЛ 6 на 100 г yellow
Златно цвекло - Нарязано цвеклоGI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г boiled
- GI 64 · ГЛ 6.4 на 100 г roasted
Печено цвекло - GI 64 · ГЛ 8 на 100 г pickled
Мариновано цвекло - Чипс от цвеклоGI 65 · ГЛ 39 на 100 г chips
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от цвекло със заквасена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Ниска степен на обработка
- Без добавена захар
- Умерен гликемичен индекс (61)
- Висока плътност на нетните въглехидрати за зеленчуково ястие
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от цвекло със заквасена сметана?
Салата от цвекло със заквасена сметана има гликемичен индекс 61 (Умерен) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Салата от цвекло със заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
Салата от цвекло със заквасена сметана има умерен гликемичен индекс (61). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Цвекло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цвекло в тази база данни, кълнове от цвекло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Салата от цвекло със заквасена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
