Сок от цвекло (оцветител)
Среден ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- Естествен източник на нитрати
- Среден гликемичен индекс
Сок от цвекло (оцветител) има гликемичен индекс 61 (Умерен).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от цвекло (оцветител) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 78 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Естествен източник на нитрати
- Високо съдържание на антиоксиданти (беталаини)
- Ниска калорична плътност
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри в сокова форма
- Бързо усвояване на прости захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от цвекло (оцветител)?
Сок от цвекло (оцветител) има гликемичен индекс 61 (Умерен) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е Сок от цвекло (оцветител) за хора с инсулинова резистентност?
Сок от цвекло (оцветител) има среден гликемичен индекс (61). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Екстракт от хибискус (концентриран).
Как Сок от цвекло (оцветител) влияе на кръвната захар?
Сок от цвекло (оцветител) има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сок от цвекло (оцветител) в приложението Logi, с вашата порция.
