Цитрусова сода
Среден ГИ
ГЛ 24 за типична консерва (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Без мазнини и холестерол
- Високо съдържание на добавена захар
Цитрусова сода има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 14.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цитрусова сода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 9.3 g |
| Захари (общо) | 9.3 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 9.3 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини и холестерол
- Хидратираща напитка
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработен
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цитрусова сода?
Цитрусова сода има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Цитрусова сода за хора с инсулинова резистентност?
Цитрусова сода има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Цитрусова сода влияе на кръвната захар?
Цитрусова сода има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Цитрусова сода в приложението Logi, с вашата порция.
