ланзонес
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
ланзонес има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ланзонес е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 14.2 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини и натрий
- богат на витамин С
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ланзонес?
ланзонес има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е ланзонес за хора с инсулинова резистентност?
ланзонес има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как ланзонес влияе на кръвната захар?
ланзонес има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ланзонес в приложението Logi, с вашата порция.
