Лайм
Нисък ГИ
ГЛ 1.3 за порция (67 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Лайм има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една порция (67 г) добавя гликемичен товар 1.3.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168155 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лайм е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 67 g | 1.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на хидратация
- Високо съотношение на фибри към захар
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничена плътност на микроелементите в сравнение с други плодове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Лайм
-
Купа с черен боб и печени зеленчуци 28 мин · 8 съставки · средно -
Студена салата с пълнозърнести нудли, фъстъчен сос и хрупкави зеленчуци (с нисък гликемичен индекс) 25 мин · 11 съставки · лесно -
Виетнамска купа с нудли, скариди и зеленчуци (нисък ГИ) 22 мин · 10 съставки · средно -
Рибни така с нисък гликемичен индекс и свежа салца от томатийо 30 мин · 13 съставки · средно -
Такос с бяла риба на грил и свежа салца от диня и авокадо 25 мин · 12 съставки · средно -
Скариди с чесън и лайм върху леща Пюи 45 мин · 11 съставки · средно -
Лакса с нисък ГИ и нудли ширатаки 25 мин · 12 съставки · средно -
Мексиканска салата с черен боб и печен тортия чипс (с нисък гликемичен индекс) 22 мин · 9 съставки · лесно -
Сьомга с мисо глазура, спанак със сусам и кафяв ориз 30 мин · 10 съставки · средно -
Югозападна купа със зеленчуци и леща за стабилна кръвна захар 70 мин · 19 съставки · средно -
Бяла риба на пара с джинджифил и бок чой 30 мин · 10 съставки · лесно -
Зеленчукови кюфтета с царевица и много протеин 40 мин · 11 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лайм?
Лайм има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една порция (67 г) има гликемичен товар 1.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Лайм за хора с инсулинова резистентност?
Лайм има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лайм има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Лайм в тази база данни, Ароматизанти (мента, лайм) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Лайм в приложението Logi, с вашата порция.
