портокалова кора
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 2.1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
портокалова кора има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Лайм (20). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 24.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
портокалова кора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10.6 g |
| Разтворими | 3.2 g |
| Неразтворими | 7.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Ниско съдържание на протеини
- Малко количество ненаситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на портокалова кора?
портокалова кора има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 2.1.
Подходящ ли е портокалова кора за хора с инсулинова резистентност?
портокалова кора има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лайм има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Лайм в тази база данни, Ароматизанти (мента, лайм) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте портокалова кора в приложението Logi, с вашата порция.
