сушена лимонова кора
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска хранителна плътност за единица обем
сушена лимонова кора има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушена лимонова кора е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.3 g |
| Неразтворими | 7.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на естествени фибри
- Богати на полифеноли и антиоксиданти
- Ниска хранителна плътност за единица обем
- Възможно наличие на остатъци от пестициди в корите
- Често се обработват с добавени сулфити
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушена лимонова кора?
сушена лимонова кора има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е сушена лимонова кора за хора с инсулинова резистентност?
сушена лимонова кора има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушена лимонова кора влияе на кръвната захар?
сушена лимонова кора има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сушена лимонова кора в приложението Logi, с вашата порция.
