Зеленчукова салата с майонеза
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчукова салата с майонеза има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зеленчукова салата с майонеза се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Зеленчукова салата с майонеза е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Източник на фибри и растителен протеин
- ✓ Ниско ниво на обработка
- ✗ Доста високо съдържание на натрий
- ✗ Присъствие на наситени мазнини
- ✗ Гликемичен индекс в средния диапазон
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 6.8g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова салата с майонеза?
Зеленчукова салата с майонеза има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчукова салата с майонеза за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова салата с майонеза има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зеленчукова салата с майонеза влияе на кръвната захар?
Зеленчукова салата с майонеза има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →