Зеленчукова салата с маслиново масло

GI 25 · НисъкГЛ 3 / чаша9/10

Нисък ГИ

25 GI

ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

Зеленчукова салата с маслиново масло има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.

Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Зеленчукова салата с маслиново масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

7 g

Въглехидрати

1.2 g

Протеини

4.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	70 kcal
Въглехидрати	7 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3.5 g
Добавени	0 g
Фибри	2.8 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	2 g
Протеини	1.2 g
Мазнини	4.5 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	3.6 g
Натрий	40 mg

Ниво на обработка

20%

Минимален

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова салата с маслиново масло?

Зеленчукова салата с маслиново масло има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Зеленчукова салата с маслиново масло за хора с инсулинова резистентност?

Зеленчукова салата с маслиново масло има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Зеленчукова салата с маслиново масло влияе на кръвната захар?

Зеленчукова салата с маслиново масло има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Зеленчукова салата с маслиново масло в приложението Logi, с вашата порция.