зеленчукова супа с къри и сладки картофи
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
зеленчукова супа с къри и сладки картофи има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 1.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеленчукова супа с къри и сладки картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на наситени мазнини
- богат на витамини от зеленчуци
- умерено съдържание на натрий
- съдържа нишестени зеленчуци (сладки картофи)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеленчукова супа с къри и сладки картофи?
зеленчукова супа с къри и сладки картофи има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е зеленчукова супа с къри и сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
зеленчукова супа с къри и сладки картофи има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зеленчукова супа с къри и сладки картофи влияе на кръвната захар?
зеленчукова супа с къри и сладки картофи има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зеленчукова супа с къри и сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
